Livspussel – Livsbalans

Har du koll på ditt livspussel och din livsbalans? Du kan tänka att livet är som ett pussel med olika tårtbitar – i balans eller obalans…

Vad handlar balans i livet om?

– Att sätta gränser och ta kontroll över din tid.
– Att strukturera och organisera upp din dag.
– Att reflektera över din insats .
– Att ta reda på vad som ger dig energi, glädje och vad som får dig att må bra.
– Att ta reda på vad som tar energi, gör dig ledsen eller får dig att må dåligt.
– Att skapa balans mellan olika tårtbitarna i ditt liv.

Egen utveckling kan handla om:

Självförverkligande
Utbildning
Kurser

Ekonomi kan handla om:

Balans – lagom
Buffert
Trygghet

Fysisk omgivning kan handla om:

Bra arbetsmiljö
Harmoniskt hemma

Kärlek kan handla om:

Må-bra hormoner
Bekräftelse
Trygghet
Uppskattning

Arbete kan handla om:

Tydlighet
Hållbart

Relationer kan handla om:

Positiva relationer
Ge energi
Må-bra möten

Hälsa kan handla om:

Sömn
Kost
Träning
Avslappning
Återhämtning

Egen utveckling kan handla om:

Självförverkligande
Utbildning
Kurser

Bra livsbalans bidrar till att:

– Ditt psykiskt mående blir starkare.
– Ditt fysiska mående blir starkare.
– Du hanterar motgångar lättare.

Se över dina tårtbitar i ditt livspussel och fundera på vilken tårtbit som ger bäst synergieffekt för ditt mående.

Vilken tårtbit ska du börja med att förändra? Behöver du stöd – kontakta Abilitys duktiga coacher.