Nuläge och motivation
Tydliggör ditt nuläge och din motivation .
Du kan likna det vid att resa med bil…
För att du ska veta hur du ska ta dig till ditt mål, så behöver du se vart du är först, för att hitta rätt väg framåt.
Rätt rustad
Om du är rätt rustad för resan gör att du lättare kan ta dig mot ditt mål.
Genom att se över dina styrkor, så blir du bättre förberedd att möta de olika utmaningarna du kan möta på din väg mot ditt mål.
Se efter nya möjligheter
Om du tänker på ditt nuläge som problematiskt fastnar du där och får svårt att ta dig framåt. Var lösningsfokuserad!
Varje situation och läge ger nya möjligheter, om man är villig att se dem.
Det du i nuläget kan känna som ett hinder, kan du omvandla till en styrka.
Din inställning
Låt inte negativa saker och missnöje ta över ditt liv, det är lätt hänt.
Hitta lösningar på saker som du vill förändra i ditt nuläge.
Låt positiva saker och händelser sprida positiv energi i ditt liv.
Du väljer själv var du vill lägga ditt fokus, med rätt inställning kan du förändra mycket .
Motivation
Den drivkraft som hjälper dig över det som känns som hinder på din väg.
Drivkraften bakom målet
Genom att hitta den bakomliggande drivkraften bakom ditt mål, så blir motivationen betydligt större.
Om du tex vill ha ett jobb för att få bättre ekonomi, så behöver du kanske formulera tydligare vad du ska göra med pengarna.
Vad är syftet med pengarna för att du ska få en större motivation?
Din bakomliggande önskan bakom målet
Lite exempel:
• Resor – se världen
• Göra gott
• Personlig utveckling
• Inre tillfredställelse
• Samarbete
• Arbetskollegor att umgås med på fritiden
• Hälsa på arbetet
• Utmaningar
• Harmoni
• Må bra
• Se andra utvecklas
• Se till att andra mår bra
Din personliga målbild
Genom att tydliggöra ditt mål så ökar dina chanser att nå dit.
Om ditt mål är ”dimmigt” och otydligt, så är det precis som med bilfärden – det är svårt för dig att veta när du nått ditt mål och du har svårt att hitta vägen dit.
Om ditt mål är för ”smalt” och för svårt att nå, så kan det liknas vid att försöka köra bil på en smal skogsstig där det är trångt med träd, det blir helt enkelt hopplöst att komma framåt.
Hitta ditt målfokus
Sätt blicken mot det du vill uppnå – arbete, utbildning eller något annat?
Gör ditt mål så tydligt och klart att du kan leva dig in i hur ditt liv kommer att vara när du klarat det.
Skriv gärna ner upp önskat mål med delmål så blir det ett starkt fokus framåt.
Fokusera på det positiva och att lyckas. Peppa dig själv!
Reflektera under tiden för att se om du är på rätt väg eller hamnat på ett sidospår.
Motivationen
Drivkraften som för dig mot ditt mål!
Den blir större genom att:
1. Du stärker ditt självförtroende.
2. Du skapar ett tydligt målfokus.
3. Du gör de delmål du bestämt dig för, så kommer du närmare målet.
Kom ihåg: Gör du ingenting, så blir resultatet därefter!
Glädje ger positiv energi och motivation
Vad ger dig glädje? Ställ dig själv frågan och reflektera.
När du börjar få koll på vad som ger dig glädje och vad du är nöjd med blir det lättare för dig att försöka få in så mycket av det i din vardag.
Du blir mer motiverad och får positiv energi från det som gör dig glad.
Faktorer som påverkar din energi och motivation negativt:
Du har för mycket att göra.
Du har för lite att göra.
Du är missnöjd med ditt nuläge.
Du känner att du inte har förmåga att påverka ditt nuläge.
Få mer energi och motivation genom att:
Skaffa mer kunskap.
Se efter nya möjligheter.
Tänka annorlunda.
Fundera över din inställning.
Skapa en vision.
Sätt upp nya delmål och mål du kan uppnå.
Mer kunskap
Det är lätt att fastna i negativitet om du känner att du inte utvecklas och står och stampar på samma plats.
Om du känner så är det dags att utmana dig själv!
Vad känner du extra starkt för och hur kan du förnya dig inom det?
Läs böcker, artiklar och fördjupa din kunskap.
Försök hitta vägar att se ditt nuläge på ett nytt sätt.
Våga tänka annorlunda
Våga kliva ut ur din komfortzon.
Gör mönsterbrytande aktiviteter.
Skapa nya tankar och idéer.
Träffa och ta kontakt med nya människor.
Prova att göra saker som du inte gjort tidigare.
Nya vägar skapas när du vågar göra nya saker.
Prova att göra saker som inte är ”du” . För hur kan du veta om du inte provat?
Vill du få stöd och coaching mot ditt mål! Kontakta Abilitys duktiga coacher och handledare